Pour bien rouler, il faut tout d’abord bien maîtriser votre vélo ! Ainsi, il y a différentes façons de bien conduire à vélo que ce soit juste la façon de bien tenir son guidon, de choisir la meilleure posture, à bien placer vos talons sur les pédales, respecter le code de la route et anticiper le comportement des autres usagers lorsque vous circulez à vélo dans les voies publiques.
La conduite
Pour bien rouler, il faut tout d’abord bien maîtriser votre vélo ! Ainsi, il y a différentes façons de bien conduire à vélo que ce soit juste la façon de bien tenir son guidon, de choisir la meilleure posture, à bien placer vos talons sur les pédales, respecter le code de la route et anticiper le comportement des autres usagers lorsque vous circulez à vélo dans les voies publiques.
Sachant rouler à vélo vous expose à des risques d’accidents importants. Afin de garantir votre sécurité au maximum, nous vous dirigeons vers cet article de la sécurité routière pour vous rappelez les règles de circulation à respecter à vélo.
L’alignement
L’alignement, c’est la capacité à rester équilibré dans une infinité de situations. Plus précisément, c’est la capacité pour un cycliste à bien garder ses trajectoires dans ses différentes situations : routes étroites, descentes, tournants, ronds-points ou virages.
Pour cela vous devez apprendre à bien apprivoiser les commandes de votre vélo (Guidon, pédale et réglage de votre selle) en harmonie avec les mouvements de votre corps et surtout lors de votre exploration visuelle à regarder bien loin où vous allez de façon à tenir une bonne trajectoire dans vos différents parcours même les plus dures.
Sachant que nos mains suivent instinctivement ce que nous regardons, si vous regardez de trop près votre direction, votre conduite ne sera pas linéaire et vos trajectoires ne seront pas non plus maîtrisées.
Savoir sur quelle vitesse se mettre
Pour un confort et une facilité de pédalage. Il est aussi très important pour une bonne conduite à vélo de bien utiliser son changement de vitesse ! Vous devez donc choisir les bons moments pour changer vos vitesses de façon à avoir une bonne cadence de pédalage et à limiter l’effort lorsque vous pédalez.
Passer les vitesses étant un principe d’utilisation de base lorsque vous parcourez les routes et les sentiers à vélo. Si vous voulez en savoir plus sur comment et quand changer de vitesse sur votre vélo alors cet article très clair et concis tirée de santafixie.fr pourrait vous intéressez.
Le freinage
Lorsque vous circulez à vélo, l’observation de l’environnement vous permet de détecter une situation sortant de la normale, qui nécessite de freiner. C’est la raison pour laquelle le freinage ne doit surtout pas être une affaire d’improvisation. Avant toute chose, assurez-vous que votre système de freinage soit fonctionnel afin de rouler et freiner en toute sécurité.
Ensuite, éviter de freiner brusquement avec le frein afin de ne pas passer sur le guidon mais anticiper votre freinage en commençant à freiner bien progressivement en amont du lieu d’arrêt ou de ralentissement final lorsque cela est possible !
Quant à la pratique, avant votre freinage, il est conseillé de garder les doigts posés sur les manettes de freins. Ensuite, regardez bien où vous souhaitez vous arrêtez puis au moment du freinage, presser doucement les deux freins et relâcher enfin les freins en arrivant à l’arrêt.